Как изменить себя? Необходимые этапы в работе над собой

Вторник, мая 8, 2012 17:30

Как изменить себя? Необходимые этапы в работе над собой

У каждого человека существует свой, индивидуальный набор качеств и несовершенств, которые «мешают» счастливо жить. Это не приговор на всю жизнь, а всего лишь ориентиры для изменений. Наша задача: найти в себе смелость признать свои несовершенства и силы их преодолеть.

Любая трансформация личности не происходит сама собой. Это всегда работа воли, сознания, интуиции, подвластных человеку – хозяину себя.

Существуют основные этапы изменения личности:

1. Осознание своей проблемы. Формулировка целей

Осознание проблемы приходит тогда, когда человек до этого созрел. Внутренне, по собственной воле и желанию.

В этом случае, все происходящие события будут истолковываться с точки зрения: «А какая в этом моя ответственность?», «Что внутри меня отражает эти события?». Появляется желание познать себя.

Серьезные, глубокие истоки проблем лежат глубоко, в подсознании. Причины болей и неудач нужно еще «достать». Это сложная, долгая работа, требующая терпения, спокойствия, мудрости, интуиции, умения слушать себя. Все эти качества нарабатываются при желании.

Некоторые умения можно получить на консультациях у психологов. Иногда приходится долго медитировать и ждать. Иные истины люди ищут годами. Но, как говорится, «Кто ищет- тот всегда найдет». Когда истина найдена, это значит, она осознана. На этом этапе становятся возможными все воздействия, управления собой.

Сознание сразу подскажет ориентир преодоления – цель. Вот это и будет тем маячком, к которому надо плыть.

2. Принятие себя в этой проблеме

Следующий этап – полюбить себя вместе с известной проблемой. «Да, причина всех своих бед – я сама. Моя боль такая – то. Я признаю ее и люблю себя полностью, как есть».

Сказать – не сделать. На самом деле, пройти через принятие себя - больно, невыносимо, страшно. Но очень важно,- полюбить героя повествования в комплексе со всеми недостатками, огрехами, упущениями. И такого, который портит себе жизнь, мешает добиться поставленной цели.

Невозможно двинуться ни на один шаг в дальнейших изменениях без спокойного отношения к себе – главному виновнику личных бед.

3. Поиск способов преодоления

«Я уже знаю, чего хочу, за что ответственная, и спокойно отношусь ко всем внутренним «зверям»». Следующий важный шаг - понять, что со всем этим делать.

В поиске способов преодоления можно смело рекомендовать посещение психологов. Существуют специальные методики консультирования, в которых клиент учится находить пути решения своих проблем.

Не всегда рецепт находится сразу и быстро. Здесь так же важно внутреннее созревание, готовность, умение слушать и слышать себя, а главное, - терпение. Наивысшей степени терпения можно достичь только при полном принятии себя. Именно для этого необходимо было пройти второй этап.

Когда находятся способы преодоления, их нужно использовать.

4. Ключевое действие. Постоянное, упорное, систематическое

Главный принцип изменения себя и своей жизни: ДЕЛАТЬ, менять. Только лишь конкретные действия влияют на действительные улучшения нашей жизни.

Делать, это значит на каждое нежелательное ощущение, реакцию всегда воздействовать способом преодоления, который был найден в предыдущем этапе. Таким образом, постепенно закрепляются новые модели поведения. Самое сложное во всем этом – свершить первый шаг в неизвестность. Когда этот барьер преодолевается, дальше идти становится значительно легче.

Это тяжелые испытания, но их нужно пройти, а главное, принять себя и старого и нового и промежуточного. Иначе ничего не получится…

Мы продолжаем публикацию статей, по мотивам книги: «Путь к себе или история одного превращения». Автор: Наталья Москалева.

Наталья Москалева прошла серьезный путь личностных изменений. Ей удалось полностью преодолеть в себе такие проблемы, как несчастная любовь, неуверенность в себе, низкая самооценка, конфликтность и многие другие. Через понимание себя пришла к пониманию других людей. О своем опыте преодоления несовершенств написала две книги: "Путь к себе или история одного превращения" и "Маленькие шаги к большим изменениям".

Книга "Путь к себе или история одного превращения" рассказывает о женщине, которая поняла, как можно стать счастливой. Каждая женщина (да и мужчина) мечтает о полноценной семье, о любящем муже (жене). Каждый из нас хочет стабильности, надежности, тепла. А вместо этого мы часто получаем конфликты, непонимание, боль, неудачи… Как же преодолеть все это и достичь своего счастья? Почему зачастую не складываются наши отношения с детьми, родителями, и что нужно делать, чтобы все сложилось? Вы найдете ответ на этот и многие другие вопросы.

С прочтением этой книги, вы откроете свой, новый мир ощущений, чувств, желаний и удовольствий. Вы поймете, что все в ваших руках, и убедитесь в этом сами.

И если вы захотите и приложите усилия, то ваша жизнь действительно станет счастливой. И ваша радость не будет зависеть от случайного мгновения. Счастье будет постоянным спутником всей вашей жизни.

По материалам: Efamily.ru

Написать комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Spam Protection by WP-SpamFree